在整個運動世界因新型冠狀肺炎疫情影響而陷入停擺前，大道競速滑冰的選手順利完成三月於海倫芬舉辦的世界盃決賽，算是幸運的完成了2019/20賽季的比賽。不過短道競速滑冰就沒這麼好運了，2020年世界短道競速滑冰錦標賽也因為疫情影響而取消。
不過沒有比賽也不會阻止選手鍛鍊自我，訓練依舊持續，只是以不同的方式進行。而由ISU和ISU卓越中心合作，於四月推出的“Keep Training!”系列則是大成功，邀請頂尖教練、冠軍選手以及運動心理與精神表現的專家，提供免費的線上課程讓教練與選手備戰下一個賽季，上千名觀眾加入現場直播觀賞課程。
ISU卓越中心推出實作課程包括陸地與力量訓練、柔軟度與太極動作，以及理論性的線上研討會，主題是目標訂定，也是對這個圈子所有人來說一切的基礎。
鹽湖城
美國大道及短道競速滑冰國家隊總教練Wilma Boomstra以及三屆奧運選手、現任美國大道滑冰教練Mitch Whitmore在美國鹽湖城Utah Olympic Oval帶領一系列的陸地訓練，許多國際上的頂尖選手包括短道奧運選手Aaron Tran、Maame Biney、Ryan Pivirotto（美國）、Tifany Huot-Marchand（法國）以及Anna Seidel（德國）、還有五屆大道競速滑冰奧運冠軍Bonnie Blair，都在線上加入這個課程。
Boomstra以及Whitmore示範許多可以在任何地方進行的陸上訓練，Whitmore解釋：「一套熱身、八分鐘的核心訓練、接著一套陸上訓練，這些都可以在一個地方進行，甚至是車庫也可以，不需要出門。」
卡爾加里
鹽湖城的陸地訓練結束後，來到卡爾加里的ISU卓越中心，進行精神和心理指導。
目前任職於加拿大運動中心以及卡爾加里冰場的精神表現諮商師Alayne Hing，每天都與各項運動從基層到菁英的選手以及教練合作，他主講了一堂有關目標設定的線上研討會，其中特別提到在新冠肺炎疫情隔離情況下所遭遇的心理困境。
Hing提供了一些寶貴的建議：「過程從來沒有像現在一樣重要，一位頂尖選手最近告訴我他從來沒有這麼不知道下一場比賽是何時，現在有太多不確定性。」這樣的不確定性，無可避免會談論到心理層面的技巧。
沒有比賽的情況下讓設定目標變得很困難，但也是回歸基本的絕佳機會，利用自我驗證和動力往前進。Hing表示：「有時候我們會忘了基本的東西，因為已經走得太遠。」回歸基本正是加拿大國家隊教練Mark Wild和Remmelt Eldering帶領競速滑冰國家隊進行陸地訓練一開始所做的事。
2020年ISU世界單距離大道競速滑冰錦標賽集體出發項目銀牌得主Jordan Belchos提供了線上教學，教大家如何打造自己的滑步器，包括必備的工具、材料以及測量方式。最重要的建議就是使用拋光劑讓板子夠滑，而穿著羊毛襪練習是最好的方式。
在Belchos大展木匠工藝的身手後，兩屆奧運選手Gilmore Junio帶領一套暖身運動，接著Wild與Eldering再進行滑步器以及一般的力量訓練課程。加拿大國家隊以一小段瑜珈結束這一堂訓練，接著交棒給荷蘭的海倫芬。
海倫芬
ISU提雅夫卓越中心總教練、兩屆奧運大道競速滑冰選手Simon Kuipers和同事Manon Spruit指導了一場線上訓練課程，進行陸上模擬滑冰運動，其中最重要的建議就是：「重心放低，控制身體並且緩慢移動。」
北京
滑冰運動的協調性很重要，其中的關鍵是柔軟度，根據ISU北京卓越中心白雪的描述：「柔軟度越差，就會導致不協調的技術動作，以及關節活動範圍受限。」和她一起進行課程的還有世界太極拳冠軍冉千鑫，她說這種較慢的武術形式需要「動作與呼吸達到完全和諧、專注力以及身心的協調。」因此對選手來說，可以是加強協調與柔軟度的完美工具。
