【國際】疫情期間訓練不中斷 ISU持續線上課程

ISU Centers of Excellence (CoE) 持續推出線上訓練課程“Keep Training!”,最新的一期課程將在5月18日起於ISU YouTube頻道播出。

這次的課程囊括花式滑冰不同的訓練面向,包括特別針對這個時期打造的創新訓練方式,因為雙人滑冰的搭檔們可能無法一起訓練。

這次的課程邀請到奧運冠軍Aljona Savchenko、知名選手轉教練Ondrej Hotarek等相關專業人士,課程包含下肢訓練、全身運動訓練、針對雙人滑冰的練習、現代舞以及利用彈力帶訓練穩定性等的豐富內容。所有程度的選手都可以上網加入訓練,吸收來自世界各地的專家經驗。

訓練對大家來說都非常重要,而ISU也邀請到很棒的花式滑冰專家免費分享課程,這是加入滑冰大家庭的絕佳機會,大家一起訓練,一起保持健康的身體並且維持體態。千萬別錯過自5月18日下午5點開始的課程,鎖定ISU YouTube頻道

ISU CoE(花式滑冰)線上訓練課程:

日期/時間 主辦CoE 主講教練/專業人員 訓練名稱 需要器材/備註
518

17:00-18:00

IWIS曼谷國際訓練中心 Nuth Boonyaporn -菁英選手體能教練。他至世界各地汲取經驗和新知,替花式滑冰選手量身打造訓練計畫。 下肢訓練 直播

瑜伽墊、網球或填充娃娃、啞鈴或水瓶、彈力帶

519

17:00-18:00

Oberstdorf滑冰場 Aljona Savchenko – 2018年奧運冠軍,7度世錦賽冠軍 「保持健康」-全身運動 直播

瑜伽墊、兩瓶水(女生半公升、男生一公升)、彈力帶、棍子

520

17:00-18:00

義大利貝爾佳莫滑冰場 Ondrej Hotarek -知名選手,現任教練。

Luca Dematte’ –冰場教練

Stephanie Valois –加拿大客座教練

雙人滑冰-*專項訓練 直播

兩張椅子、彈力帶、啞鈴(3-5公斤,也可更重,最重15公斤)、或裝滿書可密封的袋子、推車、藥球和一塊木板

521

17:00-18:00

底特律滑冰俱樂部 Matthew Schmitz –職業舞蹈家、底特律Eisenhower舞蹈教室成員 現代舞 直播
522

17:00-18:00

北京CoE Gerard Lenting -前奧運田徑教練 利用彈力帶進行不同型態的穩定性訓練 錄影

彈力帶

523

17:00-18:00

瑞士滑冰學校 Jean Salas Leavens –前加拿大國家芭蕾舞團獨舞者、Fletcher Pilates的專業教練 身體關節運動課程 直播

兩個0.5-1公斤的啞鈴或水瓶

 

(可能視情況調整)

https://www.isu.org/isu-news/news/145-news/13175-keep-training-figure-skaters?templateParam=15

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